In 11 Schritten Zu Deiner Personlichen Bestform PDF Books

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In 11 Schritten Zu Deiner Pers Nlichen Bestform

In 11 Schritten Zu Deiner Personlichen Bestform
Author: Andrea Lehmann
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3739204214
Size: 72.59 MB
Format: PDF, ePub
View: 6590
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Andrea Lehmann und Birgit Oldenburg sind zwei Frauen ende vierzig, die, wie die meisten Frauen, den täglichen Spagat zwischen Familie und Beruf versuchen zu meistern, ohne dabei buchstäblich aus der Form zu kommen. Sie wissen aus eigener Erfahrung, wie frustrierend auf Dauer einseitige Diäten, lästiges Kalorienzählen und Hungern für die schlanke Linie sein können. Dabei sind es eigentlich meist nur 3 bis 4 Kilo, die frau weniger auf die Waage bringen will, es geht um das „in Form kommen“, eine kleinere Kleidergröße in der Umkleidekabine, die bessere Figur am Strand. Nach mehreren Feldversuchen und einigen Diäten später haben die beiden begonnen, sich intensiv mit dem Thema einer ausgewogenen Ernährung zu befassen. Sie entwickelten ihren eigenen Weg zu einem aktiven Lebensstil. Ihr mittlerweile langjährig erprobtes Konzept basiert auf einem Ernährungsplan, der für ausreichend Energie im stressigen Alltag sorgt, satt macht, dabei lecker ist, sich super leicht in die Familie integrieren lässt und dauerhaft zu einer schlanken Linie verhilft. In diesem Buch geben sie ihre Erfahrungen weiter an alle Frauen die nach dauerhaften Abnehm-Lösungen suchen und die die Nase voll haben von Crash-Diäten und ständigem Verzicht. Ein Weg zu mehr Wohlbefinden , mit einfachen Tipps von Frau zu Frau, praktisch umsetzbar im Spagat zwischen Familie und Beruf.
In 11 Schritten zu Deiner persönlichen Bestform
Language: de
Pages: 80
Authors: Andrea Lehmann, Birgit Oldenburg
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-01-15 - Publisher: BoD – Books on Demand
Andrea Lehmann und Birgit Oldenburg sind zwei Frauen ende vierzig, die, wie die meisten Frauen, den täglichen Spagat zwischen Familie und Beruf versuchen zu meistern, ohne dabei buchstäblich aus der Form zu kommen. Sie wissen aus eigener Erfahrung, wie frustrierend auf Dauer einseitige Diäten, lästiges Kalorienzählen und Hungern für die
Desserts, Muffins und Co. für Deine persönliche Bestform
Language: de
Pages: 80
Authors: Andrea Lehmann, Birgit Oldenburg
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2015-10-21 - Publisher: BoD – Books on Demand
Desserts Muffins und Co. für Deine persönliche Bestform Andrea und Birgit, die Autorinnen zu „Frau in Bestform“ sind zwei bekennende Naschkatzen, die sich magisch hingezogen fühlen zu Desserts, Kuchen und sonstigem Naschwerk. Da aber genau diese Köstlichkeiten nicht wirklich mit einem Abnehm-Programm zusammenpassen, haben die beiden im Laufe der letzten
Das Turbo-Abnehm-Programm
Language: de
Pages: 104
Authors: Birgit Oldenburg, Andrea Lehmann
Categories: Family & Relationships
Type: BOOK - Published: 2016-02-09 - Publisher: BoD – Books on Demand
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Ernährungscoach des erfolgreichen Abnehm-Konzeptes „Frau in Bestform“ lüften die Autorinnen Birgit Oldenburg und Andrea Lehmann mit diesem unglaublichen Turbo-Abnehm-Programm das Geheimnis, wie auch und gerade Frauen im reiferen Alter schnell, gezielt und dauerhaft Körperfett an den richtigen Problemzonen verlieren können. Praxisnah und zu 100 Prozent
Wortbildung der deutschen Gegenwartssprache
Language: de
Pages: 504
Authors: Wolfgang Fleischer
Categories: Foreign Language Study
Type: BOOK - Published: 2012-01-27 - Publisher: Walter de Gruyter
In einer grundlegenden Überarbeitung der 3. Auflage von 2007 bietet das Werk unter Einbeziehung der neuesten Forschungsliteratur eine aktualisierte Gesamtdarstellung der Wortbildung der deutschen Sprache des 20. und des beginnenden 21. Jahrhunderts. Herausgearbeitet werden die Grundzüge der Wortbildung des Substantivs, Adjektivs, Verbs und Adverbs, wobei sowohl die strukturell-morphologischen als auch
artgerecht - Das andere Kleinkinderbuch
Language: de
Pages: 304
Authors: Nicola Schmidt
Categories: Family & Relationships
Type: BOOK - Published: 2018-05-29 - Publisher: Kösel-Verlag
Im Alter zwischen 2 und 6 Jahren sind Kinder zum Fressen süß und entdecken mit großen Augen die Welt. Aber warum essen sie kein Gemüse, finden abends nicht in den Schlaf und schreien im Supermarkt? Nicola Schmidt zeigt mit vielen praktischen Tipps, wie Eltern auch heute der Biologie ihrer Kleinkinder
Biohacking – Optimiere dich selbst
Language: de
Pages: 192
Authors: Max Gotzler
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2018-02-26 - Publisher: Riva Verlag
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten.
Im Angesicht des Feindes
Language: de
Pages: 752
Authors: Elizabeth George
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2013-11-11 - Publisher: Goldmann Verlag
Die zehnjährige Charlotte ist verschwunden, und ihre Mutter, die Politikerin Eve Bowen, wittert ein abgekartetes Spiel. Schließlich ist Leo, der Vater ihrer unehelichen Tochter, der Chef einer Boulevardzeitung, die nach Sensationen und Großauflagen giert. Erst als Charlotte tot aufgefunden wird, erfährt Inspector Lynley von dem Fall...
Dein Neuanfang mit Ayurveda
Language: de
Pages: 224
Authors: Dana Schwandt
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2019-03-18 - Publisher: Riva Verlag
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin
Der tägliche Biohacker
Language: de
Pages: 512
Authors: Max Gotzler
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2020-10-11 - Publisher: FinanzBuch Verlag
In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wenn du die großen Erfolge feiern willst, brauchst du Durchhaltevermögen, eine positive
Der Weg zur Bestform deines Lebens
Language: de
Pages:
Authors: Johannes Sommermeier
Categories: HEALTH & FITNESS
Type: BOOK - Published: 2017-05-08 - Publisher: Engelsdorfer Verlag
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